Biliyor musun, bir insanın sigarayı bırakmaya karar vermesi…
Aslinda küçük bir karar gibi görünür ama içeride koca bir dağın yerinden oynaması gibidir.
Yıllardır süren bir alışkanlık, belki de bir bağımlılık…
Bazen sinir anında, bazen kahvenin yanında, bazen yalnızlıkta bir dost gibi tutunduğu o sigarayı artık hayatından çıkarma niyetiyle adım atar kişi.
Ve işte tam burada, yanında biri varsa…
O kişi, onun en büyük destekçisi ya da en büyük köstekçisi olabilir.
Eğer eşin sigarayı bırakmaya karar verdiyse, inan bana bu çok büyük bir adım.
Çünkü sigarayı bırakmak sadece bir “sigara bırakmak” değildir.
, insanın nefsine “Hayır” demesidir.
Rahatlığa, alışkanlığa, bağımlılığa karşı savaş açmasıdır.
Ve bu savaşta her kahramanın bir desteğe ihtiyacı vardır.
Sana düşen görev tam da bu noktada başlar.
İlk önce şunu bilmen lazım:
Sigarayı bırakan kişi her zaman gülümseyen, motivasyonu yüksek biri olmaz.
Tam tersi olabilir…
Asabi olur, daha çabuk sinirlenir, suskunlaşır, kararsızlaşır.
Bazen kendiyle bile tartışır.
Çünkü alıştığı düzen bozulmuştur, beden tepki verir, beyin direnir, nefis ayaklanır.
İşte böyle anlarda yanında olacaksan;
Neden böyle davranıyorsun?” diye çıkışmak değil,
“Zorlandığını fark ediyorum, ama iyi gidiyorsun.” diyebilmek çok kıymetlidir.
Bazen susarak, bazen çay getirerek, bazen sadece “seninle gurur duyuyorum” diyerek verilir o destek.
Unutma, senin sözlerin onun kulağına değil, kalbine işler.
Ve sigara gibi bağımlılıklarda en çok da kalbin sesi galip gelir.
Şunu da açıkça söyleyeyim:
sigarayı bırakma sürecinde sen hâlâ sigara içiyorsan ya da ona “nasılsa yine başlarsın” gibi güvensiz sözler söylüyorsan, bu onun direncini kırar.
Bu savaşın ortasında yalnız hissettirir.
Eğer sen içmiyorsan ama o içiyorsa, yanında içmesine izin vermemen çok doğal.
Ama bunu bağırarak değil, güzelce ifade ederek yapmalısın:
“Ben senin bırakmanı çok istiyorum. Çünkü bu sadece seni değil, hepimizi etkiliyor. Ben sana destek olmak istiyorum, yeter ki sen bu niyetten vazgeçme.”
Her insan hata yapar.
Belki eşin daha önce defalarca bırakmaya çalıştı ve tekrar başladı.
Ama bu, bir daha başaramayacağı anlamına gelmez.
Sen onun geçmişini değil, bugünkü niyetini sahiplen.
Birlikte dua edin.
Birlikte temiz alışkanlıklar geliştirin.
Birlikte sigarasız bir kahvaltı, sigarasız bir akşam yürüyüşü yapın.
Bırakın o “boşluk” dolsun, ama yeni güzel şeylerle dolsun.
Çünkü unutma:Sigarayı bırakmak, boşluk oluşturur.
Ve o boşluk ya güzel alışkanlıklarla dolar, ya da eski bağımlılık geri gelir.
İşte sen, o boşluğu güzellikle dolduran olursan;esin ile
Eşin, yada ailede herhangi bireyin o savaşı sadece kazanmamış olur — aynı zamanda seninle birlikte bir zafer yaşamış olur.
Kısacası…
Bir eş, sigarayı bırakınca yalnızca kendi bedenini değil, ailesini, evinin havasını, çocuklarının geleceğini de korumaya niyet etmiş olur.
Sen de bu yolda sadece “izleyen” değil, “omuz veren” olursan, onun nefis mücadelesinde en büyük destekçisi olursun.
Ve inşaAllah, bu mücadele sadece bir sigara savaşı değil…
Beraberce kazanılan bir hayat temizliği olur.
Selam ve dua ile