💧 Bol bol su için
İç organlarınız susuz kalınca trip atan arkadaş gibidir: “Ben çalışmam artık.”
Metabolizma dediğimiz şey tam zamanlı işçi.Çay yok, kahve yok, sadece suyla çalışıyor.
Su içince ne olur? Toksinler: “Burada duramayız beyler!” diye bavulu toplar
Bağırsaklar: “Oh be nihayet!” der.
🍋 1. Güne limonlu suyla başlayın
Sabah limonlu su içmek, vücuda şunu demektir: “Hadi bakalım, paydos bitti!”
Karaciğer uykulu, siz limonu veriyorsunuz: “Uyan uyan, safra üret!”
Safra olmazsa yemekler midede dedikodu yapar: “Biz niye buradayız?”
Kahve varken limonlu su içmek mi? Varsa irade… helal olsun ☕🍋
(Yoksa da kahve iç, kimseye söylemeyiz)
🥕 2. Sebze & meyve püreleri
Ispanak, pancar, elma… Ispanak denemedim ama patates + havuç = efsane
Avokadoyu blender’a atın: İçecek değil, detoks bombası 💣🥑
Ceviz, badem, chia tohumu ekleyin. Hem tok tutar hem blender size küser: “Ben bu hayata bunun için mi geldim?”
(Güzel olursa bana yazın, ben de yemem ama okurum 😉
🍵 3. Yeşil çay için
Kahveyi bir kenara bırakın diyorlar…
Dolapta yeşil çay deposu var ama ben yine kahve ☕😉
Yeşil çay: Antioksidan dolu, Metabolizmayı gaza getirir
İçince kendinizi sağlıklı hissedersiniz (bu da bir şey)
Hem detoks hem içten içe: “Bak ben sağlığıma dikkat ediyorum.”
🥗 4. Elma sirkesiyle tanışın
Salataya olur ✔️
Sabah içmeye olur ❌Elma sirkesi toksinlere ninja gibi yaklaşır:
Sessiz, derinden, acımasız 🥋
Ama ben diyorum ki: Salatada yeter, zorlamayalım.
Florürsüz diş macunu
Florürsüz kullanın diyorlar…
Çünkü beyin ve böbrekler de tatil istiyor 🏖️
Bonus bilgi: Zerdeçal yerseniz florüre karşı kalkan açıyormuş.
Terleyin
Sporla, yürümek … Ter = vücudun çöp kamyonu 🚛
Egzersiz + Toksinler için VIP çıkış 🎟️
Toksik şeylerden uzak durun
Alkol, sigara, fast food… Detoksun düşman üçlüsü ⚠️
Bunları bırakırsanız: Detoks zor gelmez
Vücut “Teşekkür ederim” der Cüzdan da rahatlar 💸Özetle
Detoks: Sadece beden temizliği değil
Biraz farkındalık ,Biraz eğlence
Biraz da “Ben yapmıyorum ama siz yapın” meselesi 😄
Sağlıklı kalın, toksinleri kovun,
Ben izlerim 👀
Siz yapın bari! 💙